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专家分析内分泌如何调节

点击: 来源:未知 编辑日期:2013-08-09 16:46
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  内分泌是女性朋友很重要的生殖系统,但是很容易受到影响,比如环境变化、生活习惯不良、饮食不健康等情况都会影响内分泌的正常,造成内分泌的失调,如果出现内分泌失调时,一定要及时调理。那么,内分泌如何调节?下面请忻州新世纪妇产医院专家为你介绍。
 
  内分泌如何调节?忻州新世纪妇产医院专家介绍,内分泌调节应该从以下几个方面入手:
 
  1、运动调节
 
  平常要多注重锻炼,积极的参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。
 
  2、饮食调节
 
  少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果。
 
内分泌如何调节
 
  3、药物调节
 
  中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行。
 
  4、精神调节
 
  保持愉快、乐观、平和的心态,要学会如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
 
  6、排毒调节
 
  注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。
 
  最后,关于“内分泌如何调节”的问题,忻州新世纪妇产医院专家提醒,通过上述的介绍,一般的内分泌失调都是可以恢复正常的,但如果是病理性内分泌失调,仅仅这样的调节是不够的,还要配合专业的治疗技术加以治疗才行。
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