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月经不调有可能是营养不良引起的吗

点击: 来源:未知 编辑日期:2014-12-12 09:57
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  爱美是每个女孩子的天性,有漂亮的脸蛋,性感的身材,因此减肥的话题就时常挂在女孩子的嘴边。节食减肥是最普遍的选择,常常导致营养不良,面黄肌瘦。我们都知道营养均衡是相当重要的,很多疾病都是由于营养不良引起的,所以女性朋友更应该注意营养均衡,避免月经不调的发生。生理周期与营养是息息相关的,所以对于“月经不调有可能是营养不良引起的吗”这个问题,忻州新世纪妇产医院的妇科专家回答是:肯定的。
 
  月经不调有可能是营养不良引起的吗?忻州新世纪妇产医院专家表示,营养不良确实是月经不调的一个主要原因,如果一个女性体重少于40公斤,往往会引起闭经。为什么说营养不良容易导致月经不调呢?专家讲解到,蛋白质是促性激素的原料,严重营养不良致蛋白质缺乏可引起激素的缺乏;维生素B1可影响肝脏对雌激素的灭活,当维生素B1不足时就会因雌激素未被及时灭活而造成子宫出血;维生素E缺乏时也会影响卵巢的生殖功能和乳腺发育不良,缺钙则引起痛经或经前紧张。因此对于想通过节食方法减肥的女性来说,每天至少要保证水果和蔬菜,一定数量的肉类、鱼和牛奶等高品质的蛋白质等的摄入。如果每天能服用一片多种维生素、矿物质补充药片等当然是最好的,这样能改善营养不良的情况。推荐阅读:忻州治疗月经不调哪家医院最正规
 
  虽然说月经不调并不是什么大病,但是月经不调的背后可能隐藏着很多严重的妇科疾病,所以有月经不调的情况一定要及时到正规的医院进行检查治疗,千万不能掉以轻心,导致延误病情。月经不调有哪些方式进行调理呢?饮食上该怎么注意呢?
 
  月经不调饮食九大注意:
 
  1、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
 
  2、可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
 
  3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
 
  4、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
 
  5、即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
 
  6、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。
 
  7、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。
 
  8、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
 
  9、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。
 
  忻州新世纪妇产医院是一家以都市女性为主要服务对象的妇女专科医院,拥有技术精湛、医德高尚的妇科专家团队,引进国外先进医疗设备,设有妇科炎症、内分泌疾病、不孕不育、妇科肿瘤、计划生育、妇科整形、乳腺疾病、宫颈疾病等多项专业,涵盖女性生殖健康各个领域。采用"一患一医一诊室"的家庭式医疗服务,突破只注重身体疾病治疗而忽略精神引导的传统医疗模式,切实满足就医者的期望,创造幽静、私密的医疗环境,传递爱心呵护理念,以人为本,身心并重。
 
  为了方便有需要的女性朋友,忻州新世纪妇产医院开设了免费专家在线咨询服务,由权威专家在线为您解答妇科方面的问题,根据您的病情给予专业的、个性化的指导意见,提供专业的治疗方案,并为您的病情保密。
 

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