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月经不调,调理就是硬道理

点击: 来源:未知 编辑日期:2013-08-31 14:03
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  相对于现在来说,每个人的压力确实太大了,工作压力,生活压力……导致了不少女性身体健康也出现了很多问题,月经不调就是其中普遍的一个问题,忻州新世纪妇产医院专家指出,针对女性出现的月经不调,女性朋友可以进行自我调理,对于疾病改善有很大的帮助,下面就是专家的介绍。
 
  月经不调,调理就是硬道理
 
  要适当的运动
 
  调理月经不调,运动是少不了的,日常生活中多锻炼身体很有必要,不仅能够曾强体质,还能促进全身的血液循环,让月经病不调现象有所改善,像游泳、跑步等运动都很建议。
 
  通过饮食上的调整
 
  临床上发现,很多女性在出现月经不调后,发现与饮食有着很大的关系,平时不注意饮食营养,很容易导致月经不调发生,所以女性日常应多吃一些含铁的食物,适当的补充优质的蛋白质,远离高糖高盐食物。
 
  注意保暖
 
  尤其是在月经期间,女性朋友要特别注意做好保暖工作,因为这期间女性身体抵抗力正在下降,容易受凉导致湿气存在女性的人体内,这样就会导致月经不调的症状出现,甚至病情更加严重。
 
  月经不调虽然很常见,所以女性朋友在平时生活中要加强自身锻炼,积极预防疾病,并且定期到专业医院检查,以便及早发现病情及早治疗。如果您还想了解更多内容,可以咨询忻州新世纪妇产医院在线专家,或者拨打热线电话以及咨询QQ,有专家在线为你一一回复。
 
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