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忻州女性要怎样预防乳房囊肿

点击: 来源:未知 编辑日期:2013-08-03 15:28
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  很多女性为了自己都在努力工作,每天都充满着各种各样的压力,所以容易让自己患上乳腺增生,乳腺囊肿是女性乳汁淤积而引起的乳腺疾病,往往高发于哺乳期女性,如果没有做好预防的话,就会折磨着女性朋友寝食难安,那么,忻州女性要怎样预防乳房囊肿?接下来看看忻州新世纪妇产医院专家的介绍。
 
  忻州新世纪妇产医院专家指出预防乳房囊肿有几下几点:
 
  1、心理预防:过度紧张、忧虑悲伤等都会造成神经衰弱,使内分泌失调,引发乳腺囊肿等乳房病变。所以,预防乳腺囊肿,要注意少生气,保持情绪稳定。
 
  2、不要滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡或是牛肉。预防乳腺囊肿首先就是要调节内分泌,严格禁忌各种雌激素的干扰。
 
  3、多运动:运动是预防乳腺囊的好的方法,因为多运动能够提高机体免疫力,减少乳腺囊肿的发生。
 
  4、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。这样可以有效调节内分泌,减少乳腺病变的几率,预防乳腺囊肿。
 
  5、改变饮食,防止肥胖:少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮,黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇等,是乳腺囊肿预防方法之一。
  
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