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忻州女性如何预防乳腺增生呢

点击: 来源:未知 编辑日期:2013-08-03 15:18
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  乳房是女性朋友对自己美丽的一个标志,谁都不愿意自己会有乳房方面的疾病,生活中很多女性因为种种原因让自己患上了乳腺增生,因为乳腺增生把自己的折磨的叫苦不迭,乳腺增生如果不及时的去治疗的话,会对女性带来不小的伤害,那么,忻州女性如何预防乳腺增生呢?接下是忻州新世纪妇产医院专家的介绍:
 
  忻州女性要做好以下的预防,积极地预防乳腺增生:
 
  1、要积极的防治妇科疾病,比如出现月经紊乱,附件炎、子宫肌瘤等,无疑是造成乳腺增生因素的一个重要环节。
 
  2、夫妻双方要保持生活和睦,规律稳定,自觉抵制“性”环境扩大的影响,以消除不利于健康的因素。

忻州女性如何预防乳腺增生呢
 
  3、一般乳房自我检查每月一次,在月经干净后4-7天,每3-6个月要定期做乳房专科检查,以做到早发现、早诊断、早治疗。适时婚育、哺乳是对乳腺功能的一种生理调节,可免罹患乳腺增生。
 
  4、要合理的饮食,以低脂高维生素类饮食为主,尽量吃蔬菜、谷物、水果、豆制品、海带、鱼类、酸奶和摄入足够量蛋白质及微量元素等物质,对预防乳腺增生和癌变有助益。
 
  5、要避免使用雌激素的面霜或服用含雌激素的药物,以减少体内激素失去平衡诱发乳腺增生。
 
  6、要树立良好的人生观,认识自我,规律健康的生活,包括月经期、妊哺期、绝经期的生理健康保护,以减免卵巢功能失调,孕酮减少,雌激素增高而导致乳腺增生。
 
  7、女性青春期要注意乳房的卫生,不要束胸。应配戴宽松棉制的乳罩以利乳房的正常发育。
 
  8、要经常锻炼身体,提高免疫功能和抗病能力,自觉调节情绪,制怒为先,学会解脱,保持情绪舒畅,做到知足常乐。
 
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