您好,   欢迎您访问[忻州女子医院]网站!
  • 忻州非营利性诚信医疗机构
  • 忻州医保定点放心医疗机构
  • 忻州计划生育手术核准单位
忻州妇科医院
忻州妇科医院
最好的人流医院

饮食调理法调理 女性月经不调

点击: 来源:未知 编辑日期:2014-03-03 16:43
  • 忻州女子医院
  • 忻州女子医院
  • 忻州女子医院
  • 忻州女子医院
忻州女子医院
  很多女性都会出现月经不调的情况,当然,引起月经不调的原因各式各样,忻州新世纪妇产医院专家表示,日常生活中的饮食可以帮助女性调理女性月经不调。
 
  饮食调理法调理  女性月经不调
 
  1、在绝经期前的女性身上,能观察到大豆可以缓解更年期症状,大豆含有很多钙质和植物蛋白质,这些都是女性正常月经所必需的营养。所以大豆是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西,其中含有丰富的植物雌激素。
 
  2、如果月经推迟的话,女性要少吃冷食,多吃些具有补益作用的食物,如肉食、五谷,特别是在经期第一、二天多服用补血的食品,最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。月经有时候会来早,或是周期过短的女性,平时要注意少吃辛香料,少吃肉,多吃青菜。
 
  3、想避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适的感觉。就在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物,午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。
 
  4、月经量多,有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜葡萄干等高纤质食物来补血。多吃含有较多纤维的食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用;
 
  5、快到更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品;防止血糖不稳定,避免吃太热、太冰、温度变化太大的食物。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶,如饮料、蛋糕、红糖、糖果;
 
  上述就是忻州新世纪妇产医院专家的介绍,希望能帮助月经不调的女性的忙,祝你们健康快乐!
  • ■ 如果您有其它疑惑,可以与在线专家即时详细沟通。(请点下面 专家在线咨询 按钮)
  • ■ 就诊前建议您先预约,预约后就诊方便、更有保障。(请点下面 免费预约挂号 按钮)
  • 忻州女子医院
  • 忻州女子医院
  • 忻州女子医院
  • 关键字:饮食,调理,女性,月经不调,很多,女性,都会,出现,月经不调