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女性来月经吃什么水果好

点击: 来源:未知 编辑日期:2014-10-13 09:55
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  女性月经期来临的时候,常常都会有心烦意乱的情况出现,往往都会给人们的生活同工作带来极大的影响。但是月经期除了这一点不好外,也有好的一面,因为在月经期可以通过吃水果来达到美颜和瘦身的目的。只是女性来月经吃什么水果好?有哪些合适的水果呢?唯有恰当性的选择时才更利于女性的身体健康。
 
  女性来月经吃水果时可以有效的防治便秘,避免有盆腔充血的情况。但是一些偏冷性的水果不适合,所以选择温而不寒的水果才是最好的,也不可以选择过于燥热的水果,以免会导致经血变多。》》》推荐阅读:女性经期护理常识须知
 
  女性在月经期间可以适当的吃一些平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等等。同样像一些桃子、樱桃、枣、龙眼等等属于温性的水果也可以在经期食用。但是切记,不可以一次吃在多,会对于身体带来一定性的影响。
 
  而且女性在月经期间时也需要多吃一些木耳、花生、桂圆、大枣类的食物,但是切勿吃冰,如果误吃了也应该用红糖煮生妆来缓解一下身体内的血液循环,让血液变的更流畅起来。
 
女性来月经吃什么水果好
 
  首先,木瓜具有着丰富的蛋白分解酵素,可以将身上多余的脂肪给去除掉,而且它最大的功效便是有优良的洗肠剂,减少废物的下身积聚。
 
  然后,苹果具有着独特的苹果酸,可以加速代谢,有效的减少下身的脂肪,而且它的含钙量也比别的水果更丰富,所以通过来吃它可以避免下身会水肿。
 
  其次,西红柿可以利尿,有效的去除腿部的疲惫感,减少水肿的问题,倘若生吃时,效果可以达到更佳。
 
  最后,西柚大家都知道,它的卡路里比较低,多吃不会肥,而且它里面还有大量的钾质,所以它更助于下半身脂肪同水分的积聚。

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