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冬天女性肚子如何保暖

点击: 来源:未知 编辑日期:2014-11-27 09:33
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  冬天来了,在北方保暖是一件顺其自然的事,可是对于有些女性朋友来说就是十分痛苦的事儿,她们的手脚天一冷就冰凉难以暖和起来,有的小腹部也会有冰凉的感觉。因此,在寒冷的冬天“暖宫”是很有必要。
 
  不良生活方式易致“宫寒”
 
  实际上,中医所说的“宫”并非仅指孕育宝宝的那个“房间”,而是包括整个生殖系统和相关的功能。所谓的宫寒,是指女性由于肾阳虚、脾阳虚或者脾肾阳虚,导致而胞宫失于温煦而出现痛经、月经失调、小腹冰冷、下腹坠胀、白带多且清稀、痛经、怕冷、经常腰膝酸冷、手脚冰凉、性欲减退等症状。而脾阳虚的女性还会出现一些消化系统方面的症状,如胃口差、腹胀、腹痛、腹泻和大便溏薄等。推荐阅读:痛经了有哪些快速缓解的方法
 
  那么,是什么导致了“宫寒”? 其实,宫寒分为先天与后天多种原因。有的人天生体质偏虚,阳气虚衰,比如四肢容易冰冷,尤其天气转凉时特别明显等等。但也有不少是源自于“后天”,也就是现代不良的生活方式导致的。由于工作紧张、精神压力、运动减少等情况导致现代女性虚证体质的较多;加上平时调理失当,偏嗜冷饮、冬季衣着暴露而单薄、工作场所的空调温度过低等不健康的生活方式,使外部的寒邪侵入人体,损伤了机体的阳气,因此更容易出现宫寒的情况。
 
  冬季暖宫正当时
 
  月经不调、痛经、白带多、畏寒肢冷、性欲下降、不孕……宫寒的确给女性带来了许多不适,如果长期宫寒不进行调理,很有可能会影响生育。因此,宫寒的女性应该及早调整和治疗。
 
  按照中医“天人相应”的理论,冬季是主蛰藏的季节,应该保持能量,也就是储存阳气,除了能让冬季保持温暖之外,也能够减少疾病的发生。但冬天过低的温度,对于宫寒的女性来说,很容易导致宫寒之症的出现或者加重。因此,利用冬季这个宜进补的季节,调理宫寒之症实在是可以起到一举多得的作用。
 
  宫寒的女性可以在冬季多吃一些补气暖身食品,如当归生姜羊肉煲,也可以在饮食中加入还有杜仲、枸杞、续断等温阳的食材。尽量少吃生冷、寒凉的食物。同时,最好在非月经期间结合一些适量的运动,如慢跑、快步走、恒温游泳等运动,增强体质,对于改善阳虚、暖宫散寒大有裨益。
 
  宫寒需辨证,勿先入为主
 
  临床上经常有女性因为手脚冰冷而到医院询问医生是否“宫寒”。但手脚冰凉不一定就是“宫寒”,实际上还要结合许多方面的因素,如是否有月经后延、带下清稀如水、无臭味、形寒肢冷、性欲下降、不孕不育症,还要结合舌质舌苔、脉象等方面综合考虑。因此不要随意认为自己是“宫寒”。对于没有宫寒的女性,是不需要“暖宫”的。
 
  即使是宫寒的女性,也不建议自行进补调理。因为人的体质并非一成不变的,而一些特殊时期,如月经期间也不能胡乱进补。宫寒的调理最好是辨证治疗,弄清楚到底是肾阳虚还是脾阳虚,抑或是脾肾阳虚。而且最好在医生进行体质辨识和建议下进行调理,让医生根据个人的状况遣方施药,通过中药调理或者食疗,结合市面上一些辅助手段暖宫贴、理疗等等方式整体调理,才能达到更好的效果。
 
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