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四大妙招,缓解夏季痛经

点击: 来源:未知 编辑日期:2013-10-02 13:20
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  在夏天,炎热的天气就已经很容易让女性出现烦躁情绪,如果在月经来时又出现痛经,那是多么痛苦的事。那么,女性在夏季应如何缓解痛经呢?针对这个问题,忻州新世纪妇产医院专家给出了以下解答。
 
  妙招一:避免冷饮
 
  在炎热的夏天中,吃上一根冷饮是多么爽快的事。专家指出,女性切不可为了贪一时的爽快,经常吃冷饮,特别是在痛经期间是更不能吃的,应多喝温水和吃热的东西,不然太多冷饮会造成女性经期缩短并加重痛经
 
  妙招二:不要贪凉
 
  在夏天,出汗是在所难免的,往往这时候的女性为了贪凉会对着空调猛吹,专家指出,这是很不好的,如果此时的女性来月经,就很容易受寒,从而引起痛经。
 
  妙招三:劳逸结合
 
  忻州新世纪妇产医院专家表示,女性在平时一定要保证足够的睡眠,可以适当多做一些运动。在经期的时候要避免过重的活动,不然会出现经血过多,引起闭经、气血运行不畅等现象。
 
  妙招四:调节情志
 
  专家指出,处于经期的女性很容易出现发火、心情烦躁、脾气不好等,女性一定要学会调节情志,不然会引起上火、气血不和等,从而使得痛经加重。
 
  这就是缓解痛经的四大妙招,忻州新世纪妇产医院专家指出,女性朋友在平时生活中一定要注意以上四妙招,减轻痛经的伤害。
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