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更年期综合症要怎样调理呢

点击: 来源:未知 编辑日期:2014-09-12 16:27
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  网友咨询:最近月经不调,脾气也特别的暴躁,然后我就总是和家里人吵架,现在孩子和老公都怕我,而且我的食欲也特别差,每天还有些乏力。我就去医院检查了下,医生说是得了更年期综合征。更年期综合症要怎样调理呢?
 
  新世纪妇产医院专家回答:您好!科学地安排生活,保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟酒。为预防骨质疏松,围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼,增加日晒时间,摄入足量蛋白质和含钙食物。
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