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女性国庆出游警惕妇科病

点击: 来源:未知 编辑日期:2014-10-14 08:58
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  ‘十一’小长假已过去,对于长期忙碌的自己,偶尔给自己放个假。不过女性出游却存在健康隐患,今天,忻州新世纪妇产医院专家在你周祥的出游计划里,也为你送上一份健康计划。
 
  健康计划一:月经保健
 
  a.如果你的月经较准,如果出游恰逢月经,可提前服避孕药调整经期。
 
  b.在旅行中适逢月经来潮,此期间要注意适当休息,不宜进行长距离的徒步旅行和登山。还要注意保暖、防寒,避免淋雨,趟冷水,不要长久呆在潮湿阴凉的地方。
 
  c.外出旅游由于上卫生间不方便,有些女性就疏于及时更换卫生巾,极易引起妇科炎症。饱尝美食时,注意不要食用辛辣刺激或过于寒凉的食品。
 
  d.处于月经期的女性还要注意无论在公园游玩,还是在海域游泳、潜水,应避开食肉动物,如熊、狮、虎、鲨鱼等。以往有多起女性在月经期受到动物袭击的事件发生。
 
女性国庆出游警惕妇科病
 
  健康计划二:预防尿路感染
 
  女性天生尿道短,而且位置靠近阴道,极易形成交叉感染。而在旅途中由于饮水不足、憋尿等,很容易对膀胱造成压力,引发泌尿系统感染。女性在旅途中要多喝水,尽可能找机会排尿,勤排尿还有利于冲洗尿道,起到洁净作用。
 
  外出旅游时,坚持使用清洁卫生纸和坐便器,每天清洗外阴、更换内衣等,也是预防尿路感染的有效方法。》》》推荐阅读:尿道炎的预防方法有哪些
 
  健康计划三:性生活别太频繁
 
  如果与配偶一同出游,要注意性生活别太频繁,因为旅游本身会使人疲劳,而且也易打乱生物钟,如果性生活过于频繁,易引发妇科炎症。
 
  二、留守两大禁忌
 
  1.亲友聚会悠着点
 
  如果没外出旅游的亲们,聚会吃饭、走亲访友、逛街购物,熬夜娱乐等,比外出旅游还要忙。
 
  作息规律被打乱会引起生物钟紊乱,而当女性出现劳累时抵抗力会变得很差,细菌也就更易侵袭,很容易患上宫颈炎、阴道炎,如果假期劳累后出现白带增多且呈脓性,并伴有下腹及腰骶部坠痛或有尿频、尿急等症状,应及时就医。
 
  2.呆在家里动着点
 
  有些女性喜欢安静,长假期间一直呆在家里看电视、玩电脑,长期久坐不动会使盆腔静脉回流受阻、淤血过多,并由此引发盆腔炎。建议坐1个小时要起身活动一下,促进身体血液循环。》》》推荐阅读:女性长时间的坐着易患上盆腔炎吗
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